введите цифры на картинке если цифры не разборчивые 
| Подарить подарок |
Добавить в Ленту |
ЕЩЕ |
ЗаметкаДневник. |
Всего записей: 13, комментариев: 25 |
Можно с чистой совестью менять в анкете "бросаю" на "не курю"  .
|
||||||
Еще столько же пройдет - можно будет считать, что бросил .
|
||||||
Желания курить НЕТ. Иногда рефлекторно хочется "выйти на перекур", то есть, не закурить, а именно пойти "совершить ритуал" .
Начало возвращаться обоняние - моя комната вся прокурена, хотя в комнате курил только по ночам и хорошо проветривал, и пепельница закрытая (с плотной крышкой, из нее не воняет). Раньше этого запаха не замечал  .
|
||||||
Через пару часов "миниюбилей" - трое суток БЕЗ сигареты. А писать вроде и нечего. Ну не курю, ну не тянет(почти ).
Интриги нету , все как-то совсем просто, буднично происходит: ни мучений особых, ни ушей опухших.
Физической тяги(никотинового голода) практически нет, то есть все эти никотиновые пластыри или жвачки абсолютно не нужны. Психологически чуть сложнее: все-таки курение занимало часть жизни, образовались определенные привычки-"ритуалы", теперь вместо них ничего - пустота, как-то это пока непривычно . Советуют вместо перекуров заняться дыхательной гимнастикой Стрельниковой. Наверное, так и сделаю - и время займет, и легкие быстрее очистятся .
|
||||||
Начал замечать изменения. Обычно меня тяжело разбудить(полчаса-час и куча нервов) и встаю я после этого не в самом лучшем настроении . Если не будить, то я сам просыпаюсь через 10-16 часов со времени засыпания.
Уже 2-й день просыпаюсь сам в прекрасном настроении после 7-8 часов сна .
|
||||||
Никотиновый голод явно стал меньше, его уже почти не замечаешь. Привкус во рту был с утра, потом исчез. Как-то это все слишком легко и просто происходит .
Погода класс! +18! Вышел подышал(вместо перекура ). Сказка!
|
||||||
Никотиновый голод стал немного меньше, или я к нему привык. Привкус во рту почти исчез. Жрать больше пока не стал, хотя никотиновый голод чем-то все-таки похож на обычный, и начать все время что-то грызть очень легко .
Когда подходит время или ситуация для "обычных" привычных перекуров, хочется сорваться и идти. Потом соображаешь: куда? зачем? Я же не курю! Надо, наверное придумать какое-то занятие. Спортом, что-ли заняться ?
|
||||||
"Полет нормальный" . Никотиновый голод есть, но почему-то намного меньше, чем был обычно, если не покуришь пару часов.
Правда все время какой-то металлический привкус во рту, как-будто только что выкурил пару сигарет. Неужели он был и раньше, а я не замечал или не обращал внимания? И все время мучает вопрос: "Если это действительно так легко(по крайней мере не так трудно, как я думал), то почему я не бросил раньше?"
|
||||||
Проснулся пару часов назад, самочуствие отличное, сначала курить не тянуло ни физически, ни психологически. Заварил чайку, выпил. Начинает тянуть курить, но только физически , психологической тяги(чего я больше всего боялся) пока нету. Вроде бы книга помогла с ней справиться.
Сейчас позавтракаю, схожу на выставку(открылась вчера, весенняя, строительная), потом надо будет еще чем-нибудь заняться. Все-таки чувствуется никотиновый голод .
|
||||||
УРА! СВОБОДЕН! Я - НЕКУРЯЩИЙ! Иду спать. Посмотрим, что будет завтра .
|
||||||
