Наверх
Войти на
LovePlanet
Регистрация на
LovePlanet
Зарегистрироваться
На сайте недоступна
регистрация через Google
регистрация через Google
Последние новости
-
18 сентябряКак вы считаете, важно ли иметь общие интересы с парнем?
-
11 сентябряВажно ли иметь общие интересы и хобби в отношениях?
-
4 сентябряКак вы считаете, важно ли иметь общих друзей и общаться с ними вместе?
-
28 августаФизический контакт в отношениях - насколько важны ласки, поцелуи, объятия?
-
21 августаКакие качества вы цените в девушке?
Последние статьи
-
24 ноябряФранцузский поцелуй: что это? Ликбез и инструкция по применению
-
23 ноябряУверенность в себе: как её развить? Секреты, советы и упражнения
-
22 ноябряПоза в сексе: расширяем эротический кругозор!
-
22 ноябряКак провести выходные с максимальной пользой
-
21 ноябряКак целоваться правильно: секреты и техники
Мария, 44 - 16 ноября 2020 20:54
1.Закрепить недельную норму - 3 беговых тренировки в неделю (каждая по 10 км минимум)
2.До снега и гололеда еще раз пробежать полумарафон (21 км), ну или максимально длинную дистанцию (сколько смогу)
3.Пока позволяет погода и состояние дороги - удерживать недельную норму бега - 30-40 км, а в месяц совокупно пробежать - 120-150 километров.
Ну и еще одна медалька до меня добралась. Весточка от фонда "Синдром любви" (проект "Спорт во благо") за участие в осенней благотворительной мульти-гонке. Так что лето и осень я закрываю, восстановив беговую форму до уровня, который меня устраивает, с 2мя честно заработанными медальками (с важным для меня смыслом). И еще одна - на подходе.
И, кстати, меня можно найти в STRAVA (никнейм @Mariya Shu)
Добавить комментарий
Комментарии: 0
