Top
Useful info
Login to LovePlanet
Sign up

Как разлюбить человека

26 September
Как разлюбить человека

Говорят, что сердцу не прикажешь. Но иногда случаются такие ситуации, что это просто необходимо сделать – в частности, это безответная любовь или чувства к человеку, с которым нельзя быть вместе. В этих случаях страдания нужно прекратить любыми возможными способами. Проблема достаточно актуальна для многих людей, поэтому психологи разработали несколько наиболее действенных и универсальных практик, которые показывают, как разлюбить человека и обрести душевный покой.

Сразу по самому больному

Прежде всего, чтобы понять, как разлюбить мужчину или женщину, нужно выяснить, за что именно они так любимы. И речь сейчас не про объективную оценку, а о тех мелочах, которые больше всего близки сердцу:

  • избавляемся от материальных напоминаний – совместных портретов, подарков, которые стоят на виду, совместно купленных вещей, оставленной одежды;

  • чистим компьютер и телефон – не нужно удалять человека из контактов, нужно лишь сменить заставку, убрать мозолящие глаза фото, совместную музыку, удалить номер из быстрого набора;

  • привычки и досуг – по максимуму стараемся поменять свой подход ко всем способам времяпровождения, которые делались совместно, иначе воспоминания будут съедать изнутри при каждом чаепитии или прогулке в привычных местах.

Сложно советовать как разлюбить любимого, ведь каждая ситуация уникальна и единого алгоритма нет. Но избавление от старых вещей и привычек – очень действенный способ. Во-первых, исключаются из жизни триггеры в виде запахов, тактильных ощущений и визуальных образов. Во-вторых, мозг работает на перестройку – если раньше действия выполнялись машинально, то введение новых привычек гарантирует встряску. На нее будет уходить некоторые усилия умственной деятельности, отвлекая от душевной боли.

Бытовые перемены – обычно и самый простой способ. Не обязательно все вбрасывать – это трудно и нередко дорого в финансовом плане. Можно спрятать вещи в кладовку, отдать кому-то на длительное хранение, обменять или продать.

Найти недостатки

Если девушка постоянно задается вопросом, как разлюбить парня, то стоит начать с поиска недостатков в нем. Мы привыкли идеализировать объекты своего воздыхания и даже иногда придумывать черты образа, которых на самом деле нет. Почему бы не поступить наоборот? Изначально нежелательные для партнера черты есть у всех, важно просто их найти. Здесь проще всего сказать, как разлюбить бывшего – если люди долго были в отношениях, то явно не во всем была идиллия. Даже если это мелочи, стоит их обдумать и мысленно возвести в абсолют. Такой простой подход поможет снять воображаемый нимб и хоть немного приблизиться к разгадке задачи, как разлюбить человека, которого любишь.

Отыскать замену эмоциям

Важно определиться, что именно вы нашли в любимом человеке, что он вам давал, какие моменты наиболее ценные. Эти эмоции нужно попробовать получать из других источников. Не обязательно искать замену в плане отношений. Например, заботу можно получить от любимой бабушки, душевную близость – от друзей, тактильные удовольствия – от домашних животных. С сексом сложнее, его можно заменить испытанием новых игрушек или же найти партнера для интима без обязательств. Но в основном эмоциональная привязанность не имеет прямой связи с привязанностью интимной.

Новые возможности

Чтобы не задаваться вопросами, как разлюбить девушку, стоит занять себя интересным делом – отвлечение хорошо помогает в таких ситуациях. Изначально можно сделать то, чего нельзя было бы сделать вместе со своим объектом страсти. Давно хотелось уехать в путешествие, набить татуировку или сменить гардероб? Теперь все можно. Более того, без отношений и любви людям открываются особые возможности – это свобода передвижения, смены рода деятельности, большего риска в плане отдыха или работы. Нужно искать себя, а не отражение других людей в своей душе. А когда приходит осознание собственной ценности и особенностей личности, гораздо проще найти подходящую пару.

Многие говорят - хочу разлюбить. И дело в том, что разлюбить можно, а вот построить новые отношения и доверять людям будет сложнее. Очень важно не перешагнуть ту тонкую грань между отсутствием любви к одному человеку и ко всем. При больших сложностях, подавленности и признаках депрессии лучше обратиться к специалисту – психолог сможет дать дельный совет, исходя из конкретной ситуации.

Если кажется, что разлюбили Вас

Многие девушки пытаются определить признаки, что разлюбил муж или парень. Здесь есть ряд верных признаков:

  • отсутствие уважения, критика при посторонних, высмеивание;

  • моральное или даже физическое давление;

  • раздражительность и упреки;

  • попытки избежать прикосновений, ласки;

  • действие вопреки интересам партнера, эгоизм;

  • снижение интереса в постели;

  • недомолвки, нежелание делиться личными переживаниями.

Как понять, что разлюбила женщина – намного проще. Равнодушие, изменение модели поведения, нежелание оставаться вдвоем и делиться переживаниями – первые звоночки. Добавим вышеперечисленные признаки для мужчин, и все станет на свои места.

Бывает все элементарно, стоит только спросить своего партнера и если он прямо сказал – разлюбил, то не нужно больше гадать. Искренний разговор всегда будет оптимальным решением и намного лучше, чем игры в детектива и психоаналитика. Но здесь важен адекватный подход – нельзя наброситься на человека с обвинениями типа «Ты меня больше не любишь!?», это только станет очередным поводом для скандала. Лучше выяснить все в спокойной обстановке, попробовать пояснить друг другу видение совместного будущего, обозначить существующие проблемы.

И если окажется, что дальше не по пути, то уже стоит думать, как решать этот вопрос. Ведь если муж разлюбил жену или жена разлюбила мужа, что делать? Выбор невелик – пытаться сохранить деструктивные отношения по каким-либо причинам или же продумать варианты мирного расставания. Готовность к разрыву и обоюдная поддержка в таких ситуациях всегда помогут мягче пережить случившееся.

И жили они долго и счастливо

Важно отличать отсутствие чувств и неизбежное их охлаждение, которое наступает у пар после длительного периода отношений. Второй случай – лишь переход на очередной уровень близости и не стоит усугублять его скандалами. Нередко это сопровождается снижением активности в интимной сфере, менее бурным проявлением эмоций. Это означает, что партнер становится родным, воспринимается как неотъемлемая часть жизни. Это естественный процесс, который свидетельствует о сближении и становлении одним целым, а не наоборот, как может иногда казаться. Поэтому не нужно мучать партнера допросами и изводить себя подозрениями – просто вы становитесь настоящей семьей, чувства которой вскоре станут еще ярче и сильнее, чем прежде.

43 commentя
Leonid
Leonid , 38 10.07.21 11:14
а я уже пол года в шоке ползаю....
Mistika
Mistika , 31 18.03.20 14:02
Ай, хай любовь к бывшему живет, раз ей живется. Будет мне мотивацией для изменений, доходного дела и творчества.

"Собачий взгляд" и "бегание", "ревность" ведь не с любовью связаны, а с манипулятивностью и проблемами самоуважения, границ. Вот их надо прокачивать, а не "разлюблениями" заниматься.
Nika
Nika , 39 08.03.20 13:52
А что делать, если он напоминает о себе...и выставляет тебя глупой потипу это ты за ним бегаешь, домогаешься его, портишь ему жизнь... а сам проходу не дает? И обливает тебя на каждом перекрестке...
Olga
Olga , 62 17.10.19 21:29
И хочется, но никак не можется. Невозможно не посещать те же места, не заниматься тем, чем занимались вместе (это не про секс). Из головы и из эмоций не выходит. Временами забывается, а потом опять . Как при этом начинать новые отношения. Никогда не думала, что это со мной может случиться ,да ещё в моем возрасте.
Total answers (1)
Zhuravushka
Zhuravushka , 63 06.10.19 22:56
С возрастом приходит понимание того, что любовь была ВРЕМЕННЫМ (пусть и чудесным, пусть и важным когда-то, пусть и полезным) чувством ослепления молодых людей.Теперь мы живём с остывшими чувствами, пытаясь всё возродить. Но есть ещё наивные мечтательницы, непрожжённые современной меркантильностью.
Boris
Boris , 60 08.01.19 22:39
Любовь остается с человеком до конца жизни!!!!
Особенно первая, ну..., и последующие яркие, конечно....
Со временем пламя любви гаснет, что с новой любовью, что с последующими... К сожалению, в нашей памяти остается все, даже укус комара в N-ом году..... Статья, про то, как "забыть" правильная. Забыть, а не стереть. В голове ничего стереть невозможно.... , можно только разрушить. Наступить на флешку ногой, раздавить ее, и восстановить информацию будет невозможно тогда. Для забыть, нужно сменить запросы, те, которые вас постоянно беспокоят в мозгу. Обойти связи, которые были проложены в головном мозге, дорожки, проспекты, мостики, к тому месту где хранится информация о вашем человеке.. Это трудно осуществить на самом деле. Надо найти другие запросы к тем участкам памяти где хранятся ваши ощущения, воспоминания. Эти запросы должны точно попадать в те области где нет воспоминаний о вашем человеке. Только время позволит наработать эти пути и запросы, проложить новые магистрали, даже в те области памяти, где хранится информация о вашем бывшем любимом человеке. Вы, конечно его вспомните, но ощущения будут безболезненные. Как в анекдоте про жирафа. Пить вино приятно..., течет долго по горлу...., полный кайф. А блевать, как? В нашем случае , обращение идет к болевой точке по кратчайшему пути, наработаны новые запросы в обход длинным, сопровождающимися воспоминаниями, душевной болью. Мне так кажется....
Lyubov
Lyubov , 61 16.12.18 20:23
Любовь? А что это такое? Химия! прошла ! А если отношений не построили, то и расстаются! Так что умники и умницы стройте для начала отношения, потом секс, потом брак , и дети! А если наоборот ,то все зыбко и не прочно!И не надо ничего и никого забывать, надо извлечь из отношений опыт, который пригодится в жизни! Всевышний посылает вам партнера в жизнь секс и отношения для того , чтоб вы вместе учились доброте ласке терпнию и уважению и преданности конечно.
" ..N
" ..N , 67 05.11.18 01:02
Сердца ценней, чем золотые слитки... Мы все должны друг другом дорожить.
Бывает, от тепла простой улыбки стоявший на краю захочет жить.
Юрий
Юрий , 32 22.10.18 20:23
Эта статья как плохой фильм на перемотке когда ждёшь ну может через 15 минут будет что-то нормальное... :) Вместо того что бы о чём то позитивном писать вот те ляп такое Аффтар тебе бы не рекомендации писать как всё запороть. Поверь когда назрело такое, то это оба понимают. Если разговоры напрямую уже не помогают. Сам недавно из таких отношений.
Елена
Елена , 67 21.10.18 22:10
У каждого, наверное, свой опыт любви...И у каждого это происходит по разному. А приходит она, эта треклятая любовь. неожиданно, никого не спрашивая... И остается с тобой навсегда. И начинаешь любить в человеке, на которого она указала, ВСЁ !!! И родинку, которая расположена вроде бы не у места, и рыжий цвет волос, который раньше терпеть не могла...Каждую клеточку начинаешь чувствовать, как свою, родную. И все вроде бы недостатки начинают казаться достоинствами, этакими изюминками, что ли...И влюбиться в другого просто невозможно, так как этих других просто не существует, а есть только ОН, один - единственный. И если даже так случилось - расстались. То ощущение родственности душ остается с тобой на всю оставшуюся жизнь...А иначе это и не любовь.
Total answers (1)
We use cookies to improve user navigation and collect site attendance information. By working with this site you consent to the use of cookies.
Ok More