Полезное
Войти на LovePlanet
Забыли пароль?
Регистрация
Мобильное приложение
AppStore GooglePlay

Как разлюбить человека

26 сентября

Говорят, что сердцу не прикажешь. Но иногда случаются такие ситуации, что это просто необходимо сделать – в частности, это безответная любовь или чувства к человеку, с которым нельзя быть вместе. В этих случаях страдания нужно прекратить любыми возможными способами. Проблема достаточно актуальна для многих людей, поэтому психологи разработали несколько наиболее действенных и универсальных практик, которые показывают, как разлюбить человека и обрести душевный покой.

Сразу по самому больному

Прежде всего, чтобы понять, как разлюбить мужчину или женщину, нужно выяснить, за что именно они так любимы. И речь сейчас не про объективную оценку, а о тех мелочах, которые больше всего близки сердцу:

  • избавляемся от материальных напоминаний – совместных портретов, подарков, которые стоят на виду, совместно купленных вещей, оставленной одежды;

  • чистим компьютер и телефон – не нужно удалять человека из контактов, нужно лишь сменить заставку, убрать мозолящие глаза фото, совместную музыку, удалить номер из быстрого набора;

  • привычки и досуг – по максимуму стараемся поменять свой подход ко всем способам времяпровождения, которые делались совместно, иначе воспоминания будут съедать изнутри при каждом чаепитии или прогулке в привычных местах.

Сложно советовать как разлюбить любимого, ведь каждая ситуация уникальна и единого алгоритма нет. Но избавление от старых вещей и привычек – очень действенный способ. Во-первых, исключаются из жизни триггеры в виде запахов, тактильных ощущений и визуальных образов. Во-вторых, мозг работает на перестройку – если раньше действия выполнялись машинально, то введение новых привычек гарантирует встряску. На нее будет уходить некоторые усилия умственной деятельности, отвлекая от душевной боли.

Бытовые перемены – обычно и самый простой способ. Не обязательно все вбрасывать – это трудно и нередко дорого в финансовом плане. Можно спрятать вещи в кладовку, отдать кому-то на длительное хранение, обменять или продать.

Найти недостатки

Если девушка постоянно задается вопросом, как разлюбить парня, то стоит начать с поиска недостатков в нем. Мы привыкли идеализировать объекты своего воздыхания и даже иногда придумывать черты образа, которых на самом деле нет. Почему бы не поступить наоборот? Изначально нежелательные для партнера черты есть у всех, важно просто их найти. Здесь проще всего сказать, как разлюбить бывшего – если люди долго были в отношениях, то явно не во всем была идиллия. Даже если это мелочи, стоит их обдумать и мысленно возвести в абсолют. Такой простой подход поможет снять воображаемый нимб и хоть немного приблизиться к разгадке задачи, как разлюбить человека, которого любишь.

Отыскать замену эмоциям

Важно определиться, что именно вы нашли в любимом человеке, что он вам давал, какие моменты наиболее ценные. Эти эмоции нужно попробовать получать из других источников. Не обязательно искать замену в плане отношений. Например, заботу можно получить от любимой бабушки, душевную близость – от друзей, тактильные удовольствия – от домашних животных. С сексом сложнее, его можно заменить испытанием новых игрушек или же найти партнера для интима без обязательств. Но в основном эмоциональная привязанность не имеет прямой связи с привязанностью интимной.

Новые возможности

Чтобы не задаваться вопросами, как разлюбить девушку, стоит занять себя интересным делом – отвлечение хорошо помогает в таких ситуациях. Изначально можно сделать то, чего нельзя было бы сделать вместе со своим объектом страсти. Давно хотелось уехать в путешествие, набить татуировку или сменить гардероб? Теперь все можно. Более того, без отношений и любви людям открываются особые возможности – это свобода передвижения, смены рода деятельности, большего риска в плане отдыха или работы. Нужно искать себя, а не отражение других людей в своей душе. А когда приходит осознание собственной ценности и особенностей личности, гораздо проще найти подходящую пару.

Многие говорят - хочу разлюбить. И дело в том, что разлюбить можно, а вот построить новые отношения и доверять людям будет сложнее. Очень важно не перешагнуть ту тонкую грань между отсутствием любви к одному человеку и ко всем. При больших сложностях, подавленности и признаках депрессии лучше обратиться к специалисту – психолог сможет дать дельный совет, исходя из конкретной ситуации.

Если кажется, что разлюбили Вас

Многие девушки пытаются определить признаки, что разлюбил муж или парень. Здесь есть ряд верных признаков:

  • отсутствие уважения, критика при посторонних, высмеивание;

  • моральное или даже физическое давление;

  • раздражительность и упреки;

  • попытки избежать прикосновений, ласки;

  • действие вопреки интересам партнера, эгоизм;

  • снижение интереса в постели;

  • недомолвки, нежелание делиться личными переживаниями.

Как понять, что разлюбила женщина – намного проще. Равнодушие, изменение модели поведения, нежелание оставаться вдвоем и делиться переживаниями – первые звоночки. Добавим вышеперечисленные признаки для мужчин, и все станет на свои места.

Бывает все элементарно, стоит только спросить своего партнера и если он прямо сказал – разлюбил, то не нужно больше гадать. Искренний разговор всегда будет оптимальным решением и намного лучше, чем игры в детектива и психоаналитика. Но здесь важен адекватный подход – нельзя наброситься на человека с обвинениями типа «Ты меня больше не любишь!?», это только станет очередным поводом для скандала. Лучше выяснить все в спокойной обстановке, попробовать пояснить друг другу видение совместного будущего, обозначить существующие проблемы.

И если окажется, что дальше не по пути, то уже стоит думать, как решать этот вопрос. Ведь если муж разлюбил жену или жена разлюбила мужа, что делать? Выбор невелик – пытаться сохранить деструктивные отношения по каким-либо причинам или же продумать варианты мирного расставания. Готовность к разрыву и обоюдная поддержка в таких ситуациях всегда помогут мягче пережить случившееся.

И жили они долго и счастливо

Важно отличать отсутствие чувств и неизбежное их охлаждение, которое наступает у пар после длительного периода отношений. Второй случай – лишь переход на очередной уровень близости и не стоит усугублять его скандалами. Нередко это сопровождается снижением активности в интимной сфере, менее бурным проявлением эмоций. Это означает, что партнер становится родным, воспринимается как неотъемлемая часть жизни. Это естественный процесс, который свидетельствует о сближении и становлении одним целым, а не наоборот, как может иногда казаться. Поэтому не нужно мучать партнера допросами и изводить себя подозрениями – просто вы становитесь настоящей семьей, чувства которой вскоре станут еще ярче и сильнее, чем прежде.

34 комментариев
Nina, 64 года05.11.18 01:02
Сердца ценней, чем золотые слитки... Мы все должны друг другом дорожить.
Бывает, от тепла простой улыбки стоявший на краю захочет жить.
Юрий, 29 лет22.10.18 20:23
Эта статья как плохой фильм на перемотке когда ждёшь ну может через 15 минут будет что-то нормальное... :) Вместо того что бы о чём то позитивном писать вот те ляп такое Аффтар тебе бы не рекомендации писать как всё запороть. Поверь когда назрело такое, то это оба понимают. Если разговоры напрямую уже не помогают. Сам недавно из таких отношений.
Елена, 64 года21.10.18 22:10
У каждого, наверное, свой опыт любви...И у каждого это происходит по разному. А приходит она, эта треклятая любовь. неожиданно, никого не спрашивая... И остается с тобой навсегда. И начинаешь любить в человеке, на которого она указала, ВСЁ !!! И родинку, которая расположена вроде бы не у места, и рыжий цвет волос, который раньше терпеть не могла...Каждую клеточку начинаешь чувствовать, как свою, родную. И все вроде бы недостатки начинают казаться достоинствами, этакими изюминками, что ли...И влюбиться в другого просто невозможно, так как этих других просто не существует, а есть только ОН, один - единственный. И если даже так случилось - расстались. То ощущение родственности душ остается с тобой на всю оставшуюся жизнь...А иначе это и не любовь.
Всего ответов (1)
Сергей, 40 лет21.10.18 20:59
иногда возникает вопрос-откуда такие статьи берутся..редакция блога из ада что ли
Серхио, 52 года18.10.18 16:50
Совсем разлюбить невозможно. Говорят:- не любят за что - то, любят просто так. Нет, просто так - это влюблённость в первое время ( у каждого она своя ), а любят как раз за что - то... Каждый любит за своё. Кто - то за красивый внешний вид, кто - то за хозяйственность, иные за харизму а кто - то за родинку в интимном месте. Всё это становится привычками. А привычки вещь сильная. Лучший способ разлюбить - найти кого то другого, но не всегда это работает, так - как с другим рождаются и другие привычки...
алекс, 39 лет11.10.18 12:32
есть любовь как у лебедей а есть просто совместное проживание кто любит по настоящему никогда не предаст как говорят и в радости и горе там нет разлюбил
........, 42 года10.10.18 16:59
Это и сложно и легко все зависит от того сколько времени вы были вместе и других факторов, в каждой истории любви есть негативные моменты те кто скажут что все было в шоколаде всегда соврут))Вот надо в голове эти моменты прокручивать, кроме того выкинуть все фотки и удалить все телефоны, и перестать лазить в сети на его профиль))Все этот человек ушел с вашей жизни вы ему не нужны а если так чего за ним горевать то ? займитесь чем то ,найдиет группу в сети по интересам ,смените прическу, пойдиет на танц-живота)И не бывайте в тех местах где были вместе,некоторое время). Все этой жизни все временно, как и любовь, вечна только привычка(не путать с любовью, и зависмость от человека в плане секса, или от зеленого змия))Так что с глаз долой из сердца..нафиг с пляжа)))как говорила моя сотрудница
ИРА, 35 лет09.10.18 20:56
как разлюбить? а зачем любили? где вход, там и выход. хорошо отрезвляет денежный вопрос и предательство. к примеру ваша любовь попросила выручить деньгами, а вы сумму держали для чего-то важного для себя но решили свои потребности задвинуть и даете крупную сумму и бац!!!! нет ни любви ни денег. что вы почувствовали? какие эмоции? вот побудьте день в таких размышлениях что слава Богу вовремя свалили из отношений и вообще любить было нечего
Владимил и Л.в, 35 лет09.10.18 16:25
КОЛОЧЕ НАУЧИТЕСЬ СТЯЖАТЬ ЛЮБОВЬ А ЕСЛИ ХОЧЕШЬ КИНУТЬ КОГО ТО ЁПЛСТ НАДО ХОТЯ БЫ НАЙТИ БОЛЕЕ ДОСТОЙНУЮ ЛЮБОВЬ ЧТОБ БЫЛО КАК ЛЮБИТЬ ДАЛЬШЕ ИБО БЕЗ ЛЮБВИ ЖИЗНЬ СТЛЁМНАЯ......
Igor, 52 года07.10.18 23:33
Не соглашусь с утверждением: Если люди расстаются, в этом ничего особенного и страшного, нет! Знал я одну милую женщину у которой была большая семья. Дети выросли и разъехались, муж сказал: Я больше не люблю тебя и ушел. Эта женщина лишилась целого мира, в котором жила и дорожила. Сидела одна в пустой трехкомнатной квартире и выла от одиночества. Это очень страшно потерять все, чему отдаешь свое сердце.